Jurus ini dikatakan jurus takbir karena sewaktu melakukan latihan jurus seperti kita mengangkat takbir waktu sholat , Jurus ini juga dikenal dengan jurus dorong ,karena jurusini melakukan dorongan .Untuk lebih jelasnya , penulis ingin menjelaskan cara melatih jurus takbir ini
sebagai berikut:
1.Ambilah posisi kuda-kuda tengah / sempurna .
2.Sambil menyedot napas kuat-kuat ,kedua tangan diangkat ke arah dekat telinga kiri dan kanan,
berbarengan sambil mengangkat kaki kanan.
3.Tahan napas di dada,setelah itu lepaskanlah secara berlahan-lahan mendorongkan kedua tangan ke depan,sedikit berputar ke arah bawah sampai tangan sejajar dengan bahu di depan kita.seakan - akan kita mendorong benda yang sangat berat .
4.Ulangi gerakan - gerakan tersebut dengan kaki kiri yang maju satu langkah, dan ulangi terus sam
pai delapan langkah( 8 langkah ini adalah satu periode )
5.Ulangi gerakkan -gerakkan ini sampai delapan periode (bolak- balik ).
6.Berarti gerakan kita sebanyak 64 kali ( 8 langkah x 8 periode = 64 langkah /64 jurus yang sa-
ma.
Setelah selesai latihan jangan langsung mandi ,karena keringat kita masih banyak ,setelah agak kering lakukanlah pernapasan penyembuhan .setelah selesai pernapasan penyembuhan ba
rulah mandi supaya badan bersih dan terasa lebih segar.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar